La pratica

Un insegnante certificato trasmette la corretta tecnica e il processo mentale che è alla base del Metodo, gli esercizi vengono eseguiti sia a corpo libero che con il bioroller, un attrezzo che riduce gli attriti con il suolo e gli effetti della forza di gravità, libera le articolazioni e favorisce il rilassamento.

L’allievo riproduce gli schemi degli animali realizzando torsioni, allungamenti, flessioni ed estensioni blande, esercitando la mente a sentire, vedere e rilassare il proprio corpo in movimento, e memorizzando le sensazioni corporee emerse durante gli esercizi.

L’obiettivo dell’insegnante è di guidare l’allievo in un processo fisico e soprattutto mentale, in cui si diviene più consapevoli del movimento interno e innato del corpo, gettando le basi affinchè tale consapevolezza possa estendersi spontaneamente in ogni gesto del quotidiano.

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