Il Metodo Biofasciale è un programma di esercizi ispirato agli schemi di movimento e allo stretching istintivo di alcuni animali vertebrati, quello della rana è uno degli schemi che ho elaborato nel corso degli anni. Gli esercizi della rana presenti nel metodo apportano numerosi benefici all’intera struttura muscolo scheletrica, evidenziando in particolare una rapida diminuzione dei dolori cervicali e dorsali di origine muscolo […]

A chiunque sarà capitato almeno una volta di ammirare la prestazione di un danzatore che esegue con naturalezza salti e piroette, di un artista circense dotato di estremo equilibrismo, o di un maestro di Tai chi capace di scaraventare a grande distanza un avversario senza apparente utilizzo di forza fisica.                                        

Il rotolamento è un movimento istintivo utilizzato dal neonato per esplorare il proprio corpo e l’ambiente che lo circonda, potremmo definirlo uno schema di transizione che consente il passaggio dalla posizione supina a quella in decubito laterale, poi alla posizione prona caratterizzata dallo strisciamento, e infine a quella quadrupedica. Oltre ad essere un mezzo per esplorare lo spazio e coltivare laconsapevolezza corporea, questo movimento è quindi anche il punto di partenza irrinunciabile

Il Metodo Biofasciale è una raffinata tecnica di propriocezione ideata dal sottoscritto nel 2000, che nasce inizialmente con l’obiettivo di migliorare la mobilità delle articolazioni, ma strada facendo si è rivelato utile anche in riabilitazione e nell’allenamento sportivo. Ci tengo a precisare che Metodo Biofasciale non si pone come tecnica riabilitativa o di fitness, bensì come originale esercizio di benessere per rafforzare il processo interno